重阳展风采 八段锦韵动

九九重阳到，养生须有道。为进一步在园区推广健康养老、全民健身，二期家人组织发起“坐式八段锦”活动。10月10日下午在中心广场首次开展“坐式八段锦”教学推广，由二期住户苏辉老师担任主教练，二期家人吕文慧、毛玲玲担任助教。此次活动吸引了十余位养生爱好者积极参与。

苏辉教练表示，八段锦拉筋通络，活血化瘀，强身健体。坐式八段锦主要面向体力不济、行动不便等人群，学练坐式八段锦可以养气壮力、行气活血，达到强身健体、怡养心神的效果。

教学现场，教练员们细致地讲解坐式八段锦的动作要领，纠正学员们的动作细节。学员们认真聆听、努力模仿，肢体动作尽显对健康体魄的追求……半个小时了，几位九十岁上下的学员们，都能初步模仿坐式八段锦的预备起式。

坐式八段锦，既是长者们的健身功法，也能体现他（她）的积极生活态度。在重阳节开始学练坐式八段锦，更能让长者在岁月的磨砺中依然保持生机和活力，绽放着属于他（她）们的绚丽风彩。

据了解，园区学练传统八段锦的长者已近三百人。下一步，园区将继续加强宣传和引导，丰富长者体育文化生活，让更多的长者参与到各类活动中来，为提升长者身体素质和健康水平不断努力。

供稿：二期家人 吕文慧 

九九重阳 趣味运动 活力无限

金秋十月，金色年华洋溢着重阳节的热烈气氛。为让园区长者在户外接触益智有趣的体育项目，激发长者的运动兴趣，增加长者们户外运动的机会，10月9日，金色年华二期社工部携手中国工商银行云栖支行开展了主题为“欢乐运动，活力无限”的2024年金色年华秋季趣味运动会。

此次运动会相比以往，新增了的百步穿杨、趣味钓友等运动项目，不仅增加了运动会的趣味性、综合性，更通过运动来激发园区长者的运动意识。活动吸引了大量园区长者围观参与，现场气氛热烈。在排队间隙，长者们积极交流技巧经验，欢声笑语不断。

长者凭借获胜的运动项目积累徽章，凭章数兑换中国工商银行云栖支行赞助的精美奖品，收获满满。

秋季运动会不仅让长者感受到了园区活动的温暖与创意，更展现出金色年华积极向上、和谐文明的精神风貌。

供稿：二期社工部